Feliz 2015

2014 está a punto de acabar, un año más os presentamos la foto de familia de este año. Para 2015 tenemos más novedades, ¡esperamos que os gusten!


¡FELIZ AÑO NUEVO!

¡Feliz Navidad!

Novedades noviembre 2014

LA FÓRMULA DE DANIELS PARA CORREDORES

¡Más de 140.000 ejemplares vendidos en todo el mundo!

Ponte en la mejor forma de tu trayectoria deportiva en running con este libro calificado por la revista Runner’s World como el mejor libro de entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, entrenador de running y doctor en Fisiología del ejercicio, ofrece su aclamadísima fórmula VPOD (VDOT en inglés, siglas de volume dot O two, ‘volumen punto O2’, es decir, consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica), científicamente probada y de resultados demostrados con los que orientarte en el entrenamiento aplicando la intensidad adecuada para correr con más potencia, mejor tiempo y a mayor velocidad.

Elige un programa para ponerte en forma, centrarte en un calendario de competiciones o recuperar el acondicionamiento físico después de un período de inactividad o de una lesión. Entrena para la competición con programas específicos de 800 m, 1.500 m, pruebas de cross, así como de 5, 10, 15 y 30 km, y maratón. Cada programa incorpora intensidades de entrenamiento para ayudarte a desarrollar la resistencia, la fuerza y la velocidad. Con La fórmula de Daniels para corredores, harás un seguimiento del tiempo que pasas en cada nivel, entrenarás con más eficiencia y optimizarás los resultados.

Ya sea entrenando o compitiendo, usa La fórmula de Daniels para corredores y lograrás el máximo rendimiento posible de cada sesión de entrenamiento y en cada prueba.

Jack Daniels.
Jack Daniels está considerado el mejor entrenador del mundo por la revista Runner’s World. Tiene más de 50 años de experiencia entrenando y tutelando a algunos de los corredores más destacados del mundo. Daniels ha ido acumulando años de estudios de posgrado e investigaciones sobre la carrera de fondo tanto en Estados Unidos como en Suecia. Cuenta con un doctorado en Fisiología del ejercicio por la Universidad de Wisconsin en Madison. Es autor de éxito internacional.
  




ESCALADA EN HIELO. INICIACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO

La escalada de cascadas de hielo es una práctica reciente en la historia del alpinismo. Se convirtió en modalidad independiente en los años setenta del siglo xx, y ha ido evolucionando considerablemente con los avances en el material, la indumentaria y las técnicas de progresión, similares a las de escalada en roca. Sin embargo, se dan en ella unas condiciones particulares ligadas al medio: se practica en invierno, en plena montaña, con todos los riesgos que ello conlleva, y evaluar la calidad del hielo no resulta tarea fácil.

Esta guía técnica, espléndidamente ilustrada con fotografías y dibujos, se dirige a escaladores iniciados que quieran perfeccionarse en esta actividad. En ella se incluyen:

• buenos consejos,

• la elección del material,

• los movimientos técnicos,

• los distintos tipos de hielo y las diversas estructuras a escalar,

• la escalada mixta y el dry-tooling,

• los trucos del profesional, etc.

Escalada en hielo ofrece todas las claves de un aprendizaje óptimo y de una progresión garantizada para, desde el respeto a la montaña, disfrutar al máximo de esta modalidad del alpinismo.

Philippe Batoux
Philippe Batoux, alpinista excepcional y viajero infatigable en búsqueda de las más bellas vías, es guía de alta montaña y profesor de la Escuela Nacional de Esquí y Alpinismo de Chamonix (Francia). Dirige regularmente programas de escalada en hielo en los más bellos lugares del planeta.
  

Novedades octubre 2014

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN. SLING TRAINING

 

Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación física funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (core).

100 ejercicios de todos los niveles, desde fáciles hasta extremos. Cada capítulo centrado en una región anatómica, permite desde ejercitar músculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.

“Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y más Bruce Lee”, dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo.

Entrenamiento en suspensión. Sling Training incluye 15 programas específicos para varios deportes, elaborados por deportistas de élite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el fútbol o el snowboard, podrás mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspensión.

Anders Berget y Lennart Krohn-Hansen
Anders Berget ha trabajado con sling training en gimnasios, centros de rehabilitación y formando a entrenadores personales. Lennart Krohn-Hansen trabaja como instructor de cursos internacionales de sling training. Estos dos fisioterapeutas han invertido tres años de intenso trabajo en la realización de este libro.

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CORREDORES

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr.

En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás:

• Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carrera y la forma física.

• 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras.

• Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico.

• Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo.

Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la semana.

Jeff Horowitz
Jeff Horowitz es preparador de carrera atlética y triatlón y entrenador personal; ha corrido más de 150 maratones en 6 continentes. Es abogado, pero dejó de ejercer para dedicarse a su pasión por el deporte de resistencia.

Novedades septiembre 2014

MANUAL PRÁCTICO DE SURF. TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL SURFING

  

 

Cada día hay más gente que se acerca al surf. Estos lo hacen atraídos tanto por el deporte en sí como por el estilo de vida en torno a su práctica: r opa, música, vida al aire libre, viajes, etc.

Manual práctico de Surf es un texto único por su enfoque didáctico basado en los más de 25 años de experiencia de sus autores y porque recoge, como ningún otro texto lo había hecho hasta ahora, todo lo que se ne cesita saber acerca del surf y de su lifestyle:

• breve historia del deporte,
• equipamiento necesario y su mantenimiento,
• consejos para iniciarse con seguridad,
• las predicciones del mar e interpretar la playa,
• principales maniobras en el agua,
• entrenamientos fuera del agua,
• alimentación, medioambiente, etc.

Con más de 160 fotografías y un soporte visual atractivo, incluye también un capítulo dedicado a aspectos prácticos para la planificación de viajes a los destinos más buscados de surf.

Alberto Valea
Alberto Valea: surfista con más de 25 años de experiencia, escritor y colaborador en medios especializados de Latinoamérica y España.

Zuleyka Piniella
Zuleyka Piniella: surfista, pedagoga, fotógrafa, colaboradora en medios especializados de Latinoamérica y España.

   

GUÍA DE NUTRICIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

 

Todos los que forman parte del entorno deportivo saben que, además de las sesiones de trabajo, es vital prestar atención a la nutrición del que entrena, y en el caso de la fuerza a las particularidades dietéticas que impone esta modalidad de trabajo muscular. Con ello se conseguirá el mejor rendimiento posible del sobresfuerzo del músculo sometido a cargas elevadas y se evitará la aparición de una posible lesión.

Esta Guía de nutrición para el entrenamiento de la fuerza expone las bases fundamentales de alimentación que deben conocer estos deportistas, así como las pautas dietéticas especiales que pueden modificar su estatus nutricional. Cubre, entre otras, cuestiones tales como:

• Los nutrientes que aportan energía y los que no la aportan
• El equilibrio hidroelectrolítico: el agua y los iones
• La producción de energía y el entrenamiento de la fuerza
• Las ayudas ergogénicas

Alberto Muñoz Soler.
Alberto Muñoz Soler es médico especialista en Medicina del Deporte y especialista en Psiquiatría. Fue durante once años médico de la Residencia Joaquín Blume de Madrid (Centro de Alto Rendimiento) y ha colaborado como médico especialista con diversas Federaciones Deportivas Nacionales, así como con deportistas de élite individuales, en la preparación psicológica para la competición.

Novedades mayo 2014

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL

 
Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento, Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica más acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas, ni equipamiento costoso.

Centrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región pectoral, segmento somático central “core”, espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este libro presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más efectivos, que además pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en cuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de la fuerza Bret Contreras, el lector aprenderá a modificar, combinar y secuenciar ejercicios para mejorar las rutinas y evitar períodos de estancamiento.

Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosa pero práctica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionales ilustraciones anatómicas que ponen de relieve los principales músculos implicados en cada ejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.

Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma física como si buscas un método de probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situación, Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consulta única en el sector que te servirá constantemente de referencia.

Bret Contreras
Bret Contreras, Máster en Ciencias (MSc) y especialista certificado en entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento (CSCS), ha llegado a ser conocido en la industria de la fuerza y el acondicionamiento como the Glute Guy (el chico de los glúteos) debido a su reconocida experiencia en ayudar a sus clientes a desarrollar glúteos fuertes y torneados. Actualmente está preparando su doctorado en Ciencias del Deporte en la Universidad Politécnica de Auckland (Nueva Zelanda), donde ha estudiado con el experto en biomecánica John Cronin. Contreras ha llevado a cabo numerosos experimentos electromiográficos en sus investigaciones. 






FÚTBOL. EJERCICIOS PARA EL JUEGO DE ATAQUE

 

 
  Los aficionados al fútbol de todo el mundo aman el juego ofensivo, con sus rápidas combinaciones, espectaculares regates y goles de bella factura. Pero muchos técnicos se plantean: ¿Cómo entrenar a mi equipo para jugar al ataque como los mejores clubes? ¿Cómo diseñar el entrenamiento para que cubra todas las técnicas y tácticas básicas? Peter Schreiner y Norbert Elgert ofrecen en Fútbol. Ejercicios para el juego de ataque las respuestas correctas incluyendo planteamientos de juego sistemáticos.

Este libro, dividido en cinco grandes apartados –Contraataque, Juego posicional, Juego de posesión, Juego en las bandas y Tiro a puerta–, describe brevemente aspectos teóricos y continúa con una colección de más de 100 extraordinarios ejercicios ilustrados, probados con diferentes grupos de edad y de distinto nivel técnico.

Cada entrenador podrá así desarrollar y enriquecer fácilmente sus propios programas de entrenamiento para dominar el juego moderno.

Norbert Elgert
Norbert Elgert comenzó su carrera profesional en el Schalke 04 de la Bundesliga. Tras su retirada como futbolista continuó como entrenador en varios equipos y ganó el Campeonato Alemán Juvenil con el equipo del Schalke 04. Es consultor en enseñanza de fútbol y conferenciante en temas de motivación y espíritu de equipo.

Peter Schreiner
Peter Schreiner es autor y productor de numerosos artículos en publicaciones especializadas y DVD de fútbol, así como del software para entrenadores “Easy Sports-Graphics”. Es fundador y director del Instituto Alemán de Fútbol Juvenil y cofundador de la Academia Alemana de Fútbol. Ha entrenado al equipo juvenil del Schalke 04 y ha sido ponente en más de 200 seminarios y conferencias en más de 15 países. En esta misma editorial ha publicado el libro Fútbol. El control perfecto del balón.  





NATACIÓN. LOS SECRETOS PARA NADAR MÁS RÁPIDO

En Natación. Los secretos para nadar más rápido Sheila Taormina –4 veces olímpica, medallista de oro y campeona del mundo de triatlón–, revela la técnica de natación utilizada por los nadadores más rápidos del mundo.

Muchos nadadores y triatletas desatienden las claves de la velocidad porque están distraídos contando brazadas, perfeccionando la postura de su cuerpo o intentando deslizarse en exceso. Sheila Taormina se basa en principios científicos sencillos y con la ayuda de fotografías subacuáticas de atletas olímpicos –tan claras como el agua– muestra cómo el agarre de codo alto es la técnica crucial para nadar más rápido.

Con un enfoque lleno de sentido común, perfeccionado tras décadas de práctica y años de experiencia directa como entrenadora, Sheila Taormina ofrece a los triatletas y nadadores la posibilidad de examinar su propia brazada y alcanzar la velocidad que hasta ahora se les había escapado. Natación. Los secretos para nadar más rápido incluye:

• Los mejores ejercicios para desarrollar la sensibilidad y sentir el agua.

• Ejercicios en seco y de fuerza para mejorar la postura del brazo y fortalecer la musculatura del tren superior del cuerpo.

• Fotografías en color de nadadores olímpicos que muestran el tirón bajo el agua con el codo alto.

• Consejos y secretos que ayudaron a Sheila Taormina a competir a nivel mundial durante dos décadas.

Este libro vuelve a situar el punto de mira donde debe estar: en una potente brazada bajo el agua. Con su lectura, los triatletas y nadadores pueden dejar de nadar para sobrevivir y abrirse paso hacia nuevos niveles de velocidad y confianza en el agua.

Sheila Taormina
Sheila Taormina ha competido en cuatro Juegos Olímpicos, en tres deportes distintos: natación, triatlón y pentatlón moderno. Su excepcional técnica de crol le llevó a ganar una medalla de oro en los JJ. OO. de 1996 y el Campeonato Mundial de Triatlón ITU en 2004. Ha entrenado a nadadores de élite y a triatletas durante más de 15 años y cada año realiza docenas de clinics de natación por todo el mundo. 

http://swimspeedsecrets.com/the-secrets/
 
 

Novedades abril 2014

ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS. Nueva edición ampliada y actualizada

 

Observe cada estiramiento por dentro mientras aumenta su flexibilidad y mejora su fuerza muscular.

Esta nueva edición de Anatomía de los estiramientos le muestra cómo incrementar sus rangos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperación y optimizar la eficacia de sus movimientos. También obtendrá una comprensión detallada de los efectos de cada estiramiento en su cuerpo.

Anatomía de los estiramientos es como tener una radiografía de cada estiramiento, pero aún mejor. No solo verá ilustraciones en color de todos los músculos en acción, sino también cómo los cambios de posición pueden modificar la intensidad y la dificultad sobre el músculo, y cómo las variaciones pueden mejorar la seguridad y la eficacia de los estiramientos.

En cada ejercicio hay un nuevo apartado titulado “Comentario” que proporciona información específica concerniente al cómo y el porqué de la necesidad del estiramiento, así como consideraciones de seguridad. También, en algunos estiramientos, se incluyen variantes acordes con el nivel de flexibilidad del practicante. Cada ejercicio contiene instrucciones detalladas acerca de cómo y cuándo estirar, la incidencia sobre los músculos principales y los secundarios, y qué músculos se activan como soporte postural.

En esta nueva edición se han añadido además dos capítulos: uno sobre estiramientos dinámicos con los ejercicios más eficaces para calentamientos deportivos, y otro capítulo para personalizar un programa de estiramientos basado en sus necesidades individuales, con tablas de estiramientos para la práctica de 23 deportes y actividades físicas.

Anatomía de los estiramientos le permitirá ver y sentir los beneficios de una técnica de estiramiento adecuada, tanto si es para incrementar su flexibilidad como si es para mejorar el rendimiento deportivo o reducir molestias y tensiones musculares.


La nueva edición actualizada y ampliada de la mejor guía anatómica de estiramientos, de la que se han vendido más de 250.000 ejemplares en todo el mundo.

Arnold G. Nelson
Arnold G. Nelson, PhD, es profesor en la Escuela de Kinesiología de la Louisiana State University. Destacado investigador de la flexibilidad, está considerado como una de las máximas autoridades en los efectos de los estiramientos en el rendimiento muscular. Nelson es miembro de la American College of Sports Medicine y se doctoró en fisiología muscular por la Universidad de Texas en Austin.

Jouko Kokkonen
Jouko Kokkonen, PhD, es profesor de ciencias del ejercicio en la Brigham Young University de Hawaii. Durante más de 20 años ha enseñado anatomía, kinesiología, fisiología del ejercicio y acondicionamiento deportivo, y durante 35 años ha sido entrenador de atletismo. Las investigaciones de Kokkonen han girado en torno a los efectos agudos y crónicos de los estiramientos. Se doctoró en fisiología del ejercicio en la Brigham Young University.








ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CICLISTAS

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin máquinas de musculación.

Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:

- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular

- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación.

- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares

Björn Kafka
Björn Kafka trabaja como redactor en Bike, la mayor revista europea dedicada a la mountain bike, y como freelance en las revistas Tour y Allmountain. El que fuera en tiempos ciclista de alto nivel se ocupa de las secciones de condición física y competición. Su profesión le aporta una visión muy amplia y general de los ciclistas. Además es asesor de profesionales de categoría mundial en lo que se refiere a la movilidad y al entrenamiento de la fuerza.

Olaf Jenewein
Olaf Jenewein (Bachelor of Sciencie) trabaja como fisioterapeuta y profesor universitario en Hamburgo. Una vez finalizada su práctica en activo en deportes de fuerza y resistencia, Jenewein fijó su atención en el entrenamiento de los deportistas de alto nivel. Sus opiniones y consejos le han convertido en un experto muy solicitado que ha conseguido mejorar la forma física a campeones del mundo. Escribe para Bike, Tour y Allmountain. 






GUÍA PRÁCTICA PARA MANTENER SU CORAZÓN SANO

 

Por fin respuestas, consejos y apoyo para millones de personas que han sido diagnosticadas de, o están viviendo con, una patología cardíaca.

Guía práctica para mantener su corazón sano le proporciona un enfoque positivo y original para proteger su corazón y vivir con un estilo de vida saludable. En sus páginas usted descubrirá:

- Qué es la enfermedad coronaria y cómo se trata.

- Los aspectos emocionales y físicos a atender después de un evento cardíaco.

- Cómo una «ITV cardíaca» le puede ayudar a evaluar el riesgo de enfermedad coronaria.

- Los ejercicios más efectivos para la prevención y recuperación.

- Las últimas investigaciones y consejos para adoptar una dieta cardiosaludable.

- Cómo manejar el estrés y la ansiedad.

Cuenta con figuras y tablas que facilitan la comprensión y enriquecen el texto con el fin de guiarle en sus progresos. Con propuestas de alimentación así como con consejos prácticos sobre ejercicio y actividad física, Guía práctica para mantener su corazón sano le da las pautas necesarias para afrontar su recuperación y vivir una vida larga y plena.

De la mano de las renombradas expertas Morag Thow, Keri Graham y Choi Lee esta es la guía completa y a la vez práctica a la que usted acudirá una y otra vez.

Choi Lee
Choi Lee, BSc, es dietista titulada que, desde 2008, se especializó en el trabajo con pacientes en rehabilitación cardíaca. Es miembro de la British Dietetic Association y del Health & Care Professions Council. Está interesada en las intervenciones sobre el estilo de vida dentro de la prevención y tratamiento de la enfermedad cardiovascular, y ha ejercido como conferenciante invitada sobre el manejo y tratamiento de la enfermedad coronaria, dentro de los ciclos de clases para expertos de la Glasgow University.

Keri Graham
Keri Graham, MSc, BSc, es fi sioterapeuta diplomada y ha trabajado en el ámbito hospitalario durante más de quince años, especializándose en rehabilitación cardíaca durante la última década. Es miembro de la BACPR y de la Association of Chartered Physiotherapists in Cardiac Rehabilitation (ACPICR), formando parte, así mismo, del grupo redactor de los estándares de actuación de la ACPICR para la Actividad Física y el Ejercicio en la población cardíaca del 2009 y 2012. Es profesora invitada habitual de la Glasgow Caledonian University.

Morag Thow
Morag Thow, PhD, BSc, Dip PE, ha sido profesora de fi sioterapia, especializada en rehabilitación cardíaca, en la Glasgow Caledonian University durante más de veinticuatro años. Ha escrito dos libros anteriores a este sobre rehabilitación cardíaca y ha colaborado en otro más. También, escribe regularmente artículos para revistas sobre esta especialidad, y fue miembro del SIGN (Scottish Intercollegiate Guidelines Network), grupo para la Rehabilitación Cardíaca 2002. Es miembro de la BACPR y del Cardiac Rehabilitation Interest Group Scotland.
 

Novedades marzo 2014

GUÍA OFICIAL ROCK´N´ROLL DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN Y MEDIO MARATÓN

Perfecto para la preparación de cualquier maratón o medio maratón.

Tanto si estás pensando en participar por primera vez en una carrera de fondo como si ya lo has hecho en varias decenas de ellas, tienes que prepararte bien y terminar la prueba sintiéndote fuerte. Con la asesoría, las sesiones y los planes de entrenamiento de Mario Fraioli, ¡no solo te divertirás entrenando, sino que cruzarás la línea de meta sintiéndote de maravilla!

El entrenador Mario Fraioli te cuenta todo lo necesario para elegir el mejor material, entrenar con inteligencia, correr con potencia y alimentarte con sensatez. También te enseñará a realizar estiramientos y a fortalecer tu musculatura para que puedas recuperarte con rapidez y evitar lesiones. Te sentirás sano y lleno de energía en la línea de salida, listo para realizar una gran carrera Rock ’n’ Roll.

· 4 programas de entrenamiento para maratón y medio maratón

· Planes de entrenamiento para principiantes y consejos para tu primera prueba

· Planes de entrenamiento para maratón y medio maratón para corredores experimentados

· Consejos, opciones y trucos para los recorridos R ’n’ R.

La Guía Oficial Rock ’n’ Roll de entrenamiento para maratón y medio maratón hace que prepararte para la prueba elegida sea tan divertido y gratificante como el día de la carrera.

Mario Fraioli
Mario Fraioli es uno de los redactores principales de la revista Competitor. Antes de entrar a formar parte de esta publicación periódica en 2010, dirigía una tienda especializada en running; era colaborador habitual de Running Times, Triathlete y Competitor, y escribía una columna mensual sobre carrera atlética para el Worcester Telegram & Gazette.



BOXEO. ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA Y TÁCTICA DE COMBATE

Es el manual de entrenamiento definitivo para los aspirantes a boxeadores. Esta obra indispensable comparte recomendaciones y sugerencias sobre cómo mejorar técnicas y potenciar al máximo el rendimiento. Incluye 350 fotografías didácticas y de combates de élite, así como la inspiración y los consejos de los campeones del mundo Sergio “Maravilla” Martínez, Saúl Álvarez “El Canelo” y Julio César Chávez Jr., y el prólogo del legendario campeón mundial Juan Manuel Márquez, por lo que utilizar la información presentada en este libro será como recibir sesiones privadas con un preparador o con un boxeador destacado. Estos consejos y métodos de entrenamiento permiten dominar cada uno de los matices del boxeo que proporcionan la ventaja que lleva a la victoria.

Tanto si acabas de iniciarte en este deporte como si te entrenas para competir, este libro te ayudará en tu preparación y a subir un peldaño en tu nivel de desarrollo técnico.

Andy Dumas
Andy Dumas nació en un ambiente pugilístico y empezó a boxear a temprana edad. Es entrenador oficial canadiense de boxeo y asesor de fitness; trabaja con el Consejo Mundial de Boxeo (CMB) en el desarrollo de “La Escuela Mundial de Boxeo”, pensada para llegar a los gimnasios de todo el mundo con el fin de orientar a entrenadores y ayudantes con los mejores procedimientos para la preparación física, los fundamentos médicos y las tácticas de boxeo.

Jamie Dumas
Jamie Dumas se licenció en Ciencias (especialidad de Cinética Humana) en la Universidad de Waterloo (Ontario) y posee una amplia experiencia en la industria de la preparación física, la gestión de centros de fitness y la oferta de servicios de entrenamiento personal. Es formadora de instructores de fitness y desarrolla e implementa diversos programas y talleres para clubes de esta especialidad.